特に節約ランチにこだわっているわけではないのだけれど、自営業のせいか、自宅で昼食を取ることが多いので、その結果として、外食するよりは安く済んでいるかもしれない。 特に今年の夏は猛暑だったこともあり、わざわざランチのために外に出かける気にもならず、仮に外で食事をするという場合でも、少し涼しくなった夕方頃からということが多かった。 とはいえ、この夏の暑さは異常だったので、たとえランチで節約できたとしても、仕事場は24時間エアコンを付けっぱなしという感じだったので、昨年と比較しても電気代は相当高くなっているはずだ。 で、具体的な昼食のメニューとしては、やっぱり暑い日は冷たい蕎麦とかソーメンが多かったのだけれど、暑いときにガンガン冷房を効かせてカレーや辛いパスタなどを食べることもあった。 蕎麦やパスタなんかは、乾麺を買い置きしておけば茹でるのは数分だし、つゆや薬味なんかも最近は出来上がっているものが販売されているので、それらを利用すれば手間はほとんどかからない。 実は歩いて数分のところに業務スーパーがあるのだけれど、そこへ行くと、個人でもいわゆる業務用の食材を購入することができるので利用させてもらっている。 例えば、パスタにかけるミートソースやカレーのレトルトなどを実際に食べると、外食しているような味のものを食べることができる。 業務用ということは、実際に店の仕入れに利用している人がメインなわけで、値段はめちゃくちゃ安い。 これはランチとしてではないけれど、納豆や豆腐なんかは20円とか30円のものなんかがあって目の前にもスーパーがあるのだけれど、そことは比べ物にならないくらい安くてよく利用している。 ただ、中には中国産のものも結構あるので、中国産のものだけはどれだけ安くても買わないようにしている。 以前、中国産の食品で色々と問題になったことがあったけれど、我が家ではアレ以来、一切中国産のものを買わないようにしている。 外食したり、惣菜を買ったりすれば、知らないうちに中国産のものは口にしているのだとは思うのだけれど、将来どんなおそろしい病気になるかもわからないので、健康のためにもできるだけ摂取しないようにしたいと考えているからだ。 食品だけでなく、衣料品や家電の偽者問題などもあるので、自分はきっと一生、中国のものは信用しないと思う。 あと、節約とはいっても、自分はカップラーメンとかインスタントラーメンとかはほとんど食べない。 栄養の面でどうなのかなというのもあるのだけれど、やっぱり何となく健康に悪そうなイメージがあるからかもしれない。 結構前日の夜に食べ過ぎたなんてときは、朝食はココアミルクで、昼食はヨーグルトとヤクルトのみなんて日もある。 何となく栄養不足で夏バテしそうなメニューだけれど、ちょっと体重が増えすぎて体が重いようなときには、かえって眠くならずに仕事がはかどっていい感じなのだ。 本当はランチだけでなく、我が家の場合はあらゆる面で節約をしなくてはいけないのだけれど…
引用元URL→http://blog.livedoor.jp/fashion117/archives/51640781.html
こんばんはぁ トッコさんの 唯一節約ランチは ワンコインランチです 居酒屋さんの 昼間やっている ワンコインランチ。。。 いつも繁盛していますよ メニューは４択 金額は５００円 お茶は用意なし冷水のみ ごはんおかわり 自由 生卵と味のりおかわり自由です トッコさんは あじのりだけ ２個とります 味噌汁に 入れます 妥当な５００円だと思うのですが 回転がいいですね ゆっくり食事する人がいない 社員食堂より回転速いと思うわ なんせ 選ぶ余地なし ゆっくり食後のお茶がない(;￣Д￣)
引用元URL→http://blog.livedoor.jp/tokotokotokko777/archives/941501.html
今日は「あなたの節約ランチを教えてください」という ピックアップテーマで書いてみる。 私は時々パートのほぼ専業主婦なので ランチといえば、当然前夜の晩御飯の残り物なんだけど 食べ盛りの男子が二人いるので、残り物がでない。 嬉しいような悲しいような。 で、昼にわざわざ一人分だけ準備するのは面倒だし 自分一人だけのために買いにいくのも勿体無いので 長男の弁当を作る時に一枚余分に魚の切り身を焼いておく。 それに常備してある漬物と佃煮と納豆を足したのが昼の定番。 時々 野菜ジュースや豆乳をプラスするかな。 お魚の切り身は98円セールの時に沢山買って 冷凍しておくので、安上がりだし 朝のうちに焼いてしまうので、昼はご飯をよそうだけ。 わざわざ支度しなくていいラクちん感が嬉しい。 でも午前中に買い物をした日なんかだと 昼に夕食用に根菜や乾物の煮物を作って それをちょこっと食べるとか 冷蔵庫に残っていた野菜を使ってコンソメ味のスープを作って それを少し取り分けてご飯を入れ 粉チーズをふりかけてスープご飯にして食べたりもする。 これ、結構おいしいのよ。
引用元URL→http://blog.livedoor.jp/passe_temps/archives/51758873.html
『エコ住宅』を勉強してきたけれど、その特徴は『高気密・高断熱』と『再生可能エネルギーの利用』の2つにまとめられるね。新築を考える川野さんは話しました。 「それが、『お得さ』と『地球のため』という結果につながるんだ」と、リフォームを考える山村さんも感想を述べました。 「エコ住宅の広がりにエネルギー業界も対応しようとしているんですよ。その一つの例がオール電化住宅です」。住宅事情を勉強するニフティの中田君は新しい知識を披露しました。 私たち一般の消費者の家庭でのエネルギーの利用は、給湯、暖房、家電がそれぞれ3割前後を占めます。（右図：家庭用エネルギーの内訳） 「オール電化住宅」とは、これらすべてのエネルギーを電気でまかなう住宅のことです。オール電化住宅にすることで、「給湯」のエネルギーを節約する事ができます。
引用元URL→http://myhome.nifty.com/eco/sp/vol1/alldenka/1.htm